ປະຕິບັດກົດ 20 ຂໍ້ແລ້ວຊີວິດຈະມີແຕ່ຄວາມສຸກ ແນະນໍາໂດຍ ມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard

ນີ້ແມ່ນບົດຄວາມ ຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ Harvard ທີ່ແນະນໍາໄວ້ໃນປີ 2016 ໂດຍສະເໜີໃຫ້ລອງປະຕິບັດກົດ 20 ຂໍ້ແລ້ວຊີວິດຈະມີແຕ່ຄວາມສຸກ ຄວາມຈະເລີນ ແລະ ຄວາມກ້າວໜ້າ. ມື້ນີ້ tonamcha.com ເລີ່ຍຖືກໂອກາດນໍາບົດຄວາມແບບສັງເຂບມາແບ່ງປັນໃຫ້ຮູ້ ແລະ ລອງນໍາໄປປະຕິບັດກັນ: 

1. Be Grateful  

    …ຮູ້ຈັກບຸນຄຸນຄົນອື່ນ 

2. Choose Your Friends Wisely

   …ເລື່ອກຄົບໝູ່ເພື່ອນຢ່າງສະຫຼາດ

3. Cultivate  Compassion 

    ...ໃຫ້ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຜູ້ອື່ນ

4. Keep Learning 

    …ຮຽນຮູ້ຕອຫຼອດເວລາ

5. Become a Problem Solver

    … ເປັນນັກແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີ

6. Do What You Love

    …ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຮັກ

7. Live in the Present

    …ຢູ່ກັບປັດຈຸບັນ

8. Laugh often

   …ຍີ້້ມຫົວຕະຫຼອດ

9. Practice Forgiveness

    …ຝືກການໃຫ້ອາໄພ

10. Say Thanks often 

     …ຮູ້ຈັກຂອບໃຈຜູ້ອື່ນ

11. Create Deeper Connections 

    …ສ້າງຄວາມສໍາພັນຢ່າງເລິກເຊີ່ງ

12. Keep Your Agreement

    …ຮັກສາຄໍາເວົ້າ

13. Meditate

     …ມີສະມາທິ

14. Focus on What You're Doing

     ..ໜັກແໜ້ນໃນສິ່ງທີ່ເຮັດ

15. Be Optimistic

     …ເບິ່ງໂລກໃນແງ່ບວກ 

16. Love Unconditionally

     …ຮັກຢ່າງບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ

17. Don't Give up

      …ຢ່າຍອມແພ້

18. Do Your Best and then Let it Go

    …ເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດແລ້ວຢ່າຢຶດຕິດ

19. Take Care of Yourself

     … ເບິ່ງແຍງໂຕເອງໃຫ້ດີ (ສຸຂະພາບ)

20. Give back to society

     ...ຕອບແທນສັງຄົມ 

© ໂຕະນໍ້າຊາ | tonamcha.com

 _____